腹部脂肪之所以难减，很大程度上与我们的饮食习惯有关。

白米白面，饼干和薯条这些精加工的主食，甜饮料、点心这样精加工的甜食，都会显著增加腹部脂肪的堆积。

下面这8种食物，则可以逆转腹部脂肪的堆积。

1丙酮酸钙

这种物质在代谢过程中，可以为身体消耗热量提供动力。

一项研究发现，在摄入热量相同的前提下，丙酮酸钙摄入量大的女性，相比完全避免摄入丙酮酸钙的女性，多减掉了48%的脂肪！

2肉桂

高胰岛素水平会让机体储存更多的脂肪，特别是在腹部。肉桂可以显著降低体内的胰岛素水平，进而减少脂肪在腹部的堆积。